JELLYFISH

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豆子さんになる!!!

写真_convert_20110208115728

筋肉をつけるには良質のたんぱく質が必要ということで
最近のブームは「豆」

黒豆、ひよこ豆、大豆などを煮ています。

ダイエットを兼ねているので
豆を甘く煮る時は砂糖を少なめにします。

ひよこ豆を煮てから
オリーブオイルと塩こしょうで食べると
スナック菓子みたいで美味しいよ。

今日は大豆煮と牛乳寒天

どうしても甘いものを食べたい時には
牛乳寒天がおすすめ。
満腹感もありヘルシーです。
もちろんお砂糖は少なめに!

手作りをすると
いかに既製品には
たくさんの砂糖が使われているか分かります。

マストビューティー






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  1. 2011/02/08(火) 12:11:25|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

美穂さーん☆
今日もGOOD DAYの生放送お疲れさまでした

最近とにかく仕事が忙しくて、なかなかラジオが聴けず残念です…。。

でもふとした時に聞こえてくる美穂さんの声に癒され、元気もらってます
明日はゆっくり聴けるといいな

blogもたのしみにしてまーす☆★☆★☆
  1. 2011/03/09(水) 20:48:47 |
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  3. ピッピ #-
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  1. 2011/03/10(木) 23:04:31 |
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  1. 2011/03/11(金) 19:02:37 |
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